KHI NÀO NÊN CHO CON ĂN DẶM? KINH NGHIỆM TỪ MẸ BỈM

Là một người mẹ, mình đã từng hoang mang không biết khi nào nên cho con ăn dặm. Một số người bảo 4 tháng là được, người khác lại khuyên đợi đến 6 tháng. Vậy đâu mới là thời điểm đúng? Hôm nay, mình muốn chia sẻ kinh nghiệm cá nhân kèm theo thông tin từ các chuyên gia để các mẹ có thể tự tin hơn trong hành trình ăn dặm của bé.

1. Theo khoa học: Khi nào bé sẵn sàng ăn dặm?

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), thời điểm phù hợp nhất để bắt đầu ăn dặm là khi bé tròn 6 tháng tuổi. Lúc này, sữa mẹ hoặc sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính, nhưng bé bắt đầu cần thêm thực phẩm bổ sung để phát triển toàn diện.

Tuy nhiên, mỗi bé có tốc độ phát triển khác nhau. Một số dấu hiệu sau sẽ giúp mẹ xác định bé đã sẵn sàng ăn dặm hay chưa.

2. Dấu hiệu bé đã sẵn sàng ăn dặm

✔ Bé có thể ngồi vững và giữ đầu thẳng

• Nếu bé còn hay lắc lư, chưa kiểm soát đầu tốt thì chưa nên ăn dặm.

✔ Bé có phản xạ nhai

• Khi đưa thức ăn đến miệng, bé không đẩy lưỡi ra ngoài mà có động tác nhai nhẹ.

✔ Bé hứng thú với thức ăn

• Bé nhìn theo khi người lớn ăn, chóp chép miệng hoặc với tay lấy đồ ăn.

✔ Bé không còn phản xạ đẩy lưỡi mạnh

• Nếu bé vẫn liên tục đẩy thìa ra khỏi miệng, có thể bé chưa sẵn sàng.

Nếu bé có đầy đủ các dấu hiệu trên và đã đủ 6 tháng, mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn dặm.

📌 Lưu ý: Một số bé có thể ăn dặm sớm từ 5 tháng nếu có chỉ định từ bác sĩ, nhưng không nên cho bé ăn trước 4 tháng vì hệ tiêu hóa còn quá non nớt.

3. Vì sao không nên cho bé ăn dặm quá sớm hoặc quá muộn?

❌ Ăn dặm quá sớm (trước 4-5 tháng):

• Tăng nguy cơ rối loạn tiêu hóa do hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện.
• Làm giảm lượng sữa mẹ bé nhận được, ảnh hưởng đến sự phát triển.
• Tăng nguy cơ dị ứng thực phẩm.

❌ Ăn dặm quá muộn (sau 7 tháng):

• Bé có thể bị thiếu vi chất dinh dưỡng như sắt, kẽm.
• Khả năng nhai và nuốt của bé phát triển chậm hơn.
• Bé dễ bị biếng ăn do quá quen với việc bú sữa.

4. Vậy ăn dặm như thế nào cho đúng?

🎯 Nguyên tắc ăn dặm chuẩn:
✅ Bắt đầu bằng thức ăn loãng, tăng dần độ đặc để bé làm quen.
✅ Chỉ cho bé ăn 1 loại thực phẩm mới trong 3-5 ngày để theo dõi dị ứng.
✅ Không ép bé ăn – nếu bé không hợp tác, mẹ hãy thử lại sau vài ngày.
✅ Duy trì sữa mẹ/sữa công thức đến ít nhất 12 tháng tuổi.

🎯 Các phương pháp ăn dặm phổ biến:
👶 Ăn dặm truyền thống: Xay nhuyễn thức ăn, tăng dần độ thô.
👶 Ăn dặm kiểu Nhật: Chia thực phẩm riêng biệt, giúp bé cảm nhận hương vị.
👶 Ăn dặm BLW (tự chỉ huy): Bé tự cầm thức ăn để ăn, phát triển kỹ năng nhai.

Mẹ có thể chọn phương pháp phù hợp với bé, hoặc kết hợp linh hoạt để bé có trải nghiệm ăn uống vui vẻ.

💡 LỜI KHUYÊN THỰC TẾ TỪ MẸ BỈM

Mình đã từng rất lo lắng về chuyện ăn dặm của con, nhưng sau khi tìm hiểu và thử nghiệm, mình nhận ra: Không có công thức chung cho mọi bé, hãy quan sát con mình để biết khi nào bé sẵn sàng!

📌 Nếu thấy bài viết hữu ích, hãy chia sẻ để giúp nhiều mẹ khác nhé! ❤️